Er du klar for å teste
Barre?
Barre er nytt i Norge. Det er den raskest voksende treningsformen i Statene, fordi den er så utrolig effektiv, men barre kan lett bli "robotisk" og for amerikansk for det nordiske markedet.
På The Barre er du garantert en EKSTRA ordinær time, som føles organisk og empowering - et ord vi mangler på norsk. Her er janteloven glemt!
Du skal få lov til å ta plass og føle deg flott!
The Barre
En ren barre time er en 360 graders trening av hele kroppen. Vi finner styrke i strekk.
Mange repitisjoner av små pulseringer for å oppnå muscle fatigue, vi barrer til vi ikke klarer mer.
Når muskelen "failer" får vi optimalt utbytte av treningen. Målet i Barre er faktisk å feile! YES!
Yoga x Barre
Er en time der vi introduserer deg for barre via yogaen. Timen inkluderer yoga 'warmup' der vi lander i kroppen på matten. Så lurer vi inn litt trening når vi først er på matten. Det hardeste er å starte. Mange yogis trenger styrketrening, det får du effektivt og enkelt med barre øvelser. Det blir en stretch break midt i timen og avsluttende rolige strekk. Perfekt kombo for å komme på plass i kropp og sinn!
Barre x Dance
Barre trening med cardio.
Denne timen er perfekt for alle som trenger å få opp hjerterytmen og styrke kroppen.
Denne timen er HIIT og SÅ GØY!
Hiv deg med. Selvom du ikke liker trening.
Vi lover high vibes, badass moves og mestring!
Ballett
Barre trening inneholder flere elementer fra ballett og dans, dette er enkelt for nybegynnere som ønsker eleganse og presisjon på trening. Det er ikke enkelt å få treningsutbytte som nybegynner på ballett.
Men med barre trening får du det, selv uten danse erfaring får du tak i muskler får du tak i muskler du ikke visste eksisterte!
