Er du klar for å teste
Barre?
Barre er nytt i Norge. Det er den raskest voksende treningsformen i Statene, fordi den er så utrolig effektiv, men barre kan lett bli "robotisk" og for amerikansk for det nordiske markedet.
På The Barre er du garantert en EKSTRA ordinær time, som føles organisk og empowering - et ord vi mangler på norsk. Her er janteloven glemt!
Du skal få lov til å ta plass og føle deg flott!
The Barre
En ren barre time er en 360 graders trening av hele kroppen. Vi finner styrke i strekk.
Mange repitisjoner av små pulseringer for å oppnå muscle fatigue, vi barrer til vi ikke klarer mer.
Når muskelen "failer" får vi optimalt utbytte av treningen. Målet i Barre er faktisk å feile! YES!
Yoga meets Barre
Jeg introduserer deg for barre via yogaen. Timen inkluderer yoga 'warmup' der vi lander i kroppen på matten. Så lurer vi inn litt trening når vi først er på matten. Det hardeste er å starte. Mange yogis trenger styrketrening, det får du effektivt og enkelt med barre øvelser. Det blir en liten stretch break midt i timen og avsluttende rolige strekk. - Cool down stretch.
Perfekt kombo for å komme på plass i kropp og sinn!
​
The Dance Barre
Barre trening med cardio.
Denne timen er perfekt for alle som trenger å få opp hjerterytmen og styrke kroppen.
Denne timen er HIIT og SÅ GØY!
Ønsker du finne flow state? Da er dette timen for deg!
Hiv deg med. Selvom du ikke liker trening.
Vi lover high vibes, badass moves og mestring!
Dans
Barre trening inneholder flere elementer fra ballett og dans, MEN det er gjort enkelt for nybegynnere som ønsker eleganse og presisjon på trening. The Barre er inkluderende trening, man trenger ikke være danser!
Om du er helt nybegynner er det ikke enkelt å få treningsutbytte på danse / ballett timer
Men med barre trening får du det, selv uten danse erfaring får du tak i muskler får du tak i muskler du ikke visste eksisterte! Samtidig som du får gleden av å bevege deg rytmisk til musikk.
