Velkommen til
Barre
Effektiv og gøy trening!
Barre
Barre er en fusion-style workout,
fra dans med elementer fra
pilates, yoga former,
fysioterapi & fitness.
Tren smartere ikke hardere
Barre er lav-impact dvs. skånsom trening for ledd, men det må ikke forveksles med at det er enkelt.
De som har prøvd ballett vet at det ser lett ut, men det er en egen kunstart å få det til å se lett ut.
La deg heller ikke lure av lette vekter.
Vii kjører mange repetisjoner, små pulseringer og sikter vi mot muskel faliure. Da blir du sterkere på en smartere måte.
Fra yoga til barre
Etter mange år som yogalærer, så jeg behovet for holistisk trening som er low-impact, skånsomt for ledd. Vi bygger styrke i strekken. Samtidig som vi trener på en holistisk måte. Dette er trening som også virker skadeforebyggende.
​
Men først og fremst er det GØY trening!
Jeg elsker å introdusere mer elementer fra dans inn i timene. Vi beveger oss rytmisk til en badass spilleliste.
​
Barre er et supert supplement til yogapraksis.
Vi trener musklene som støtter yoga asana og gjør din praksis mer bærekraftig.
Møt instruktøren
Sertifisert barre og yoga instruktør.
Tideligere profesjonell danser.
​Utdannet 200hr Hatha og
200hr Spiritflow Vinyasa i Italia
Yin & Kidsyoga
+ en rekke kurs / workshops
i yoga, dans og drama.
​
Utdannet danser fra Bårdar Akademiet
og skuespiller fra Fondamenta i Italia.
Over 10 år med undervisnings erfaring innen yoga, barre, dans og teater.
Intensjon er alt
Jeg er mest opptatt av hvordan du FØLER deg. ​Tren fordi du er glad i kroppen din og for du ønsker å ta vare på deg selv, så kommer ytre endring som en naturlig konsekvens.
​
Barre trening er ganske ELITE i utlandet, med mye toxic body language, som jeg ikke bruker. Jeg vet betydningen av ord. De er så kraftfulle. Her møter du ingen shaming eller subtile beskjeder om at kroppen din burde være annerledes. Dette er trening for kvinner som vil føle seg vel i kroppen sin. Som vil føle seg trygg og bra!
​
Du er ikke en mangelvare. Du er perfekt akkurat som du er og du trenger ikke bli noe mer eller mindre for å fortjene noe. Det eneste du trenger å bli kvitt, er tanker om at du ikke er god nok.
​
Velkommen til THE BARRE.
​
- Iselin
"You are a Barre Star!"
"Treningen er kjempebra og tøff.
Iselin sin gode energi gjør forskjellen. Hun er unik!"
"You are a.m.a.z.i.n.g!"
Adrienne Rabena
creator of Barre Eclipse
​
​
